后疫情时代，我们了解到虽然出国留学仍然是很多家庭和学生的计划，但是大部分人的留学计划受到的影响。QS最近的一次调查显示，有57%的留学生表示其留学的计划受到了影响。 为了兼顾“保护学生的安全”与“授课”，不少学校都推出了一个折衷的办法，那就是网上授课。这确实可以说是一个“两...

赌博成瘾的问题和治疗 由于现在失业率的升高，再加上今年有太多的不确定因素，导致更多人投入到赌博环境中去，抱着搏一把的心态，不料却给自己心里健康，家庭关系，财务状况带来更大的伤害。 精神病学专家将成瘾描述为一种精神障碍，而赌博成瘾是当今最常见的成瘾形式之一。...

2020，致我们所经历过的哀伤 其实在我们每一个人的生活中的某一个时候，我们都会经历哀伤？ 传统的哀伤，我们很多时候是在指丧亲，失去爱的亲人，朋友。 但是广义来说， 男孩可能会因为一段无法挽回的关系而哀伤； 女孩可能会因为失去了宠物而哀伤， 小孩因为父母婚姻破裂而哀伤，...

生人勿近，谢谢！ 社恐青年的一天 社恐青年的日常： 如果可以发微信，不要打电话；如果可以发文字，不要发语音；更令人不想接受的是，居然打实时语音电话过来！ 很多人面对来电，第一反应都是“拒接”。若是错过了电话，就绝不会再打回去，只会发个短信或者微信去问：有什么事情吗？...

家暴不是家务事 -关于澳大利亚家暴你需要了解的一些情况 有的人认为家暴是家务事，夫妻、伴侣之间聊一聊，沟通一下就能解决的，就算不能解决也不应该由外人介入。 还有人认为，如果你被家暴了， 那就离婚呀，离开施暴者，问题就都能简单解决了。...

来自星星的孩子报告 -澳大利亚自闭症儿童现况 不知道你是什么时候开始了解自闭症，我第一次了解自闭症是来自汤姆·克鲁斯主演的一部电影：Rain Man雨人。 电影的主角雷蒙向我们展示了一个自闭症患者的日常：沟通与交往的缺失,...

感恩是幸福的捷径 感恩是幸福的捷径，感恩会对我们我们的身心健康都产生积极的影响。并且感恩是可以通过练习获得。 感恩和我们心理健康有很大关系哦！ 研究证明： 感恩的人-会有更好的人际关系。 感恩的人-身体会更少感觉到病痛，从而更健康。...

幸福肥 v.s.自律给我自由 最近看到 一篇文章。 文章的名字很吸引人-“变胖，是对结婚最基本的尊重。” 随后，一个来自灵魂的拷问：恋爱/同居/结婚之后，你还敢上称吗？ 这篇文章的核心内容是关于 “幸福肥”。 什么是幸福肥？ 幸福肥（Relationship...

规律运动，减少抑郁 心情不好和抑郁症是一回事吗？ 根据Black Dog Institute提供的数据，每7个澳大利亚人就有一个有抑郁症的经历。因此在澳大利亚，抑郁其实是一个比较普遍的现象。 不过我们每个人都时不时的心情不好，情绪低落，却并不等同于抑郁症。 很多人会说“I...

用正念的方法,克服无法停止的担心 为什么有的人更容易担心和焦虑？ 对于有的人来说，焦虑是因为某些特定的事情影响而形成。但有的人，焦虑和担忧是一种性格的底色，几乎可以在他们行为的每方面都有所体现。 他们的人生中总有无法停止的担心。比如“我这样做，别人会怎么看我？”“我担心他会...

我相信很多人都有类似的经历， 大学的某一门考试挂科了， 面试没有通过， PTE/IELTS没有考到满意的分数 会计师考试没有通过 很多时候，当离开考场的那一刻我们就已经知道我们考的不太好，或者不太如意了。 考试不好的因素很多，...

我们低估了2020 2020也低估了积极心理 最近看到一个数据显示 澳大利亚的自杀数据，每年在3000人左右 但是因为疫情的影响，经济重创，澳洲的失业人数在11% 而这样严峻的形式，自杀人数可能增多750 而预测表示，当失业人数在16%的时候，自杀的人数可能上升1500...

Hello 小伙伴们，非常感谢Vicky来到belong直播间，和大家分享了关于2020我们应该如何退税，以及留学生在退税的时候应该注意的一些问题。 Vicky 的简介再和大家说一下：来澳洲十年，master of professional accounting...

关注心理健康，澳洲！！ 最近，随着疫情在澳洲的情况变的越来越糟糕，特别是在维州。澳大利亚的心理健康协会以及心理工作者号召大家一起“Look after your mental health, Australia。” # https://lookafteryourmental...

生活在他乡，如何保持心理健康？ 小文的故事： 我是一个新移民，因为老公的原因移民过来，目前已经在澳洲2年左右了。 来到澳洲以来，很多很多的时刻，我都在思考这个移民的决定是否值得？ o 我的英语不太好，很多时候不能完全听懂别人说什么。 o 我觉得在澳洲很难找到合适的工作。 o...

在澳洲，你感觉孤独吗？ 研究表明： · 每4个澳大利亚人里就有1个人就感到孤独。 · 50.5%的澳大利亚人感觉到每周至少有一天会孤独。 · 55%的澳大利亚人感觉到自己有时候缺乏陪伴。 · 每四个澳大利亚人里有就有一个人感觉到高度的社交焦虑。 ·...

毕业季，告别迷茫探索人生 又到了一年一度的毕业季，你是否还在拼命的投工作，网申，面试，为找工作而感到百感交集。 在年轻的时候，总会经历一段迷茫期。正如在出国留学的时候，不知道自己应该学习计算机，商科，还是设计。 在找工作的时候，不知道自己是应该去大城市奋斗，还是小城市安居乐...

周四Amiee小姐姐做客Belong直播间分享了她的交友心得，不知道大家在过去的这个周末有没有实践操作鸭？小Belong为大家划了重点，没有时间看录播的话，就继续往下看吧~ 01 澳洲常用的交友软件 ♡ 谈恋爱、交朋友、职场社交它全管的Bumble ♡...

得不到别人的认可，我还有价值吗？ 最近被“谁逼死了小学生缪可馨？”的新闻和报道引起了热议。 2020年6月4日，一个五年级的小女孩-缪可馨，在语文课后，越过四楼的围栏，坠楼身亡。事发后，缪可馨家长注册的微博账号“缪可馨世界第一可爱”公开了女儿坠楼前作文，他的作文被老师评语...

你不懂我，我不怪你 ——如何在亲密关系中表达自己的需要 最近又被邓超和孙俪的微博给甜到了。 在结婚9周年纪念日的，孙俪发了一篇长长的微博，文中她列举了夫妻两人在生活习惯、性格喜好上的种种不同，但是他们依然相爱相守了14年，结婚9年。...